Jeu responsable

Les divertissements virtuels ne peuvent être source de plaisir que s'ils restent sous contrôle. Une pratique excessive de ces loisirs peut entraîner une dépendance qui a des répercussions négatives sur l'état émotionnel, les finances et la vie sociale. C'est pourquoi il est important de respecter les principes du « jeu responsable », qui aident à prévenir la ludomanie.

Règles de base du « jeu responsable »

Équilibre émotionnel. N'oubliez pas que les divertissements virtuels ne doivent apporter que des impressions positives. Si vous vous sentez irrité, il vaut mieux faire une pause.

Contrôle des finances. Fixez toujours un budget précis pour vos loisirs. N'utilisez que les fonds dont la perte n'aura pas d'incidence sur votre bien-être.

Contrôle du temps. Fixez toujours à l'avance la durée de votre session de divertissement et ne dépassez pas ces limites de temps.

Pour vous aider à respecter ces règles, vous pouvez utiliser divers outils. Les minuteries et les notifications vous rappelleront le temps passé sur le site, les limites financières vous aideront à éviter les dépenses excessives et des programmes spéciaux vous permettront de bloquer temporairement l'accès à votre compte de divertissement.

est une ressource internationale en ligne gratuite qui apporte un soutien aux personnes présentant des symptômes de ludomanie. Sur cette plateforme, vous pouvez obtenir des conseils ou un soutien émotionnel de manière anonyme, confidentielle et dans plusieurs langues.

plateforme d'information britannique proposant de nombreuses lignes d'assistance téléphonique, des documents d'information gratuits et des conseils utiles pour les personnes souffrant de ludomanie.

portail web destiné aux personnes souffrant d'une addiction au jeu, où il est également possible d'obtenir une aide psychologique et des informations gratuites.

est une plateforme internationale de soutien mutuel où les personnes souffrant de ludomanie peuvent s'inscrire de manière anonyme et rechercher des personnes partageant les mêmes idées, de nouveaux amis ou simplement des personnes ayant des problèmes similaires pour communiquer.

La ludomanie

est un type de dépendance dangereux qui survient dans le contexte d'une passion excessive pour les divertissements virtuels. Les premiers symptômes de la ludomanie sont difficiles à reconnaître, mais ils s'intensifient rapidement par la suite. C'est pourquoi cette dépendance est considérée comme la plus insidieuse de toutes.

Les symptômes de la ludomanie sont les suivants:

Envie constante de se divertir et dépendance littérale aux plateformes virtuelles

Dépenses incontrôlées pour les divertissements virtuels, entraînant des dettes

Substitution des concepts et réévaluation des priorités. La famille, le travail, les amis — tout passe au second plan

Problèmes de dos, de vue, de sommeil et, de manière générale, détérioration de l'humeur et du bien-être

Perte de qualité de vie, fatigue chronique, pensées dépressives et autres problèmes psychologiques et émotionnels